Bolehkah Bermain Mahjong Mencegah Alzheimer?

Bermain mahjong boleh menghalang penyakit Alzheimer, adakah ini benar-benar berlaku? Malah, khabar angin ini telah disahkan bahawa bermain mahjong memang boleh menghalang penyakit Alzheimer. Seawal 2004, hospital Hong Kong bekerjasama dengan Lingnan University dalam projek penyelidikan. Para penyelidik membahagi 100 pesakit dengan penyakit Alzheimer kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama bermain mahjong 4 kali seminggu, 4 kali setiap kumpulan Satu dimainkan mahjong hanya dua kali seminggu. Lima bulan kemudian, penyelidik menguji kemampuan pemikiran dan memori pesakit. Mereka mendapati bahawa kumpulan pesakit yang bermain Mahjong untuk masa yang lama mempunyai pemikiran yang jauh lebih baik, memori dan kelajuan tindak balas daripada mereka yang bermain Mahjong hanya dua kali seminggu. Ini juga merupakan kajian pertama komuniti perubatan global mengenai hubungan antara penyakit Mahjong dan Alzheimer Cina.

Bermain Mahjong adalah proses yang memperkuat pemikiran otak

Pakar psikologi percaya bahawa hal ehwal sosial orang tua secara beransur-ansur berkurangan, dan sukan intensiti tinggi tidak boleh dijalankan apabila badan itu penuaan. Mahjong gaya Cina dikendalikan oleh tangan, yang menjadikan tangan fleksibel dan lebih sesuai untuk mereka. Di samping itu, mahjong gaya Cina terdiri daripada 4 orang. Dalam proses bermain mahjong, orang tua sering mengenal sahabat baru dan menyesuaikan diri dengan persekitaran baru. Apabila bersahabat, anda boleh bercakap tentang perkara-perkara pendek tentang ibu bapa, yang membantu komunikasi dan mengurangkan kesepian. Selain itu, terdapat peraturan tertentu untuk bermain Mahjong. Pemain mempunyai rasa kemenangan dan kekalahan. Walaupun orang tua mempunyai peraturan untuk bermain kad, mereka sering berfikir tentang bagaimana untuk "menang". Ini adalah proses mengukuhkan pemikiran otak dan menyatukan penghakiman dan keupayaan rasional orang tua.

Walaupun bermain mahjong adalah cara yang baik untuk melatih pemikiran anda, anda tidak boleh memanjakannya, dan anda harus menggunakannya untuk hiburan bukannya perjudian. Sekiranya anda emosi kerana bermain mahjong, ia boleh menyebabkan penyakit seperti infarksi miokardium. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak bermain mahjong bagi mereka yang mempunyai penyakit jantung koronari dan hipertensi. Di samping itu, bermain mahjong untuk masa yang lama boleh menyebabkan spondylosis serviks, jadi sebaiknya tidak melebihi 2 jam.

Penyakit Alzheimer secara perubatan dikenali sebagai "penyakit Alzheimer" dan secara klinikal dicirikan oleh demensia umum seperti gangguan ingatan, aphasia, apraxia, kehilangan penglihatan, kemahiran spatial visual yang merosot, disfungsi eksekutif, dan perubahan personaliti dan tingkah laku. Masa hidup purata pesakit Alzheimer adalah 5.5 tahun. Ia adalah "pembunuh terbesar keempat" yang membahayakan kesihatan orang tua selepas penyakit kardiovaskular, penyakit serebrovaskular dan kanser.

Pada masa ini, tiada rawatan yang baik untuk penyakit Alzheimer. Sekali menderita penyakit ini, ia akan membawa banyak masalah kepada warga tua sendiri dan keluarga mereka. Oleh itu, pencegahan tepat pada masa diperlukan dalam kehidupan seharian. Sudah tentu pencegahan bukan satu-satunya cara untuk bermain mahjong. Kami telah menyusun beberapa cara untuk mencegah Alzheimer, dan ingin mengetahui lebih lanjut, mari kita lihat bersama.

1. Senaman yang sederhana

Senaman yang sederhana, untuk mengekalkan kekuatan pinggang dan kaki, dan pergerakan tangan juga sangat penting. Sering kali, beberapa kerja yang rumit dan halus akan menggalakkan daya hidup otak, seperti memasak, buku harian, memainkan alat muzik, dan lukisan, yang mempunyai kesan menghalang demensia.

2. Gunakan otak anda dan berfikir dengan sukar

Kita mesti menggunakan otak secara aktif untuk mencegah kemerosotan mental. Walaupun menonton TV, kami dapat meluahkan perasaan kami pada bila-bila masa untuk mencapai tujuan menggunakan kuasa otak. Membaca, bermain catur, menulis buku harian, menulis surat, dan lain-lain semuanya mudah dan membantu mental.

3. Penyertaan multi-sosial

Sosialisasi membantu meningkatkan kemahiran kognitif. Makan dengan rakan-rakan atau menyertai aktiviti sukan, perhimpunan, menonton filem, berpartisipasi dalam pelbagai kelab, menyertai aktiviti sukarelawan masyarakat, dan menonton keluarga dan rakan-rakan sering membantu meningkatkan ingatan dan kemahiran berfikir.